Ulusal olarak tanınan bir fitness koçu, yazar ve düzenli olarak canlı bir fitness uzmanı olan Nadia Murdock, kadınların içinde bulundukları bedende güçlü hissetmelerine yardımcı olma görevini üstlendi. Gözlerinden nezaket parlıyor ve kalbi gülümsemesi kadar büyük.
Nadia, kendini kadınların kafalarından dışarı çıkmalarına ve bedenlerine girmelerine yardımcı olan bir zihniyet ve hareket uzmanı olarak tanımlıyor. Aynı zamanda kadınların hareket etmesine ve meditasyon yapmasına yardımcı olmaya odaklanıyor. Haftalık sanal dersleri, bu hızlı egzersizlerin bu kadar çok kadının zihinlerini ve bedenlerini hizalamasına nasıl yardımcı olduğuna dair inanılmaz geri bildirimler aldı. Her seansın sonunda kısa meditasyonlarla eşleştirilen yeni ve eski öğrenciler, eksiksiz bir sağlık yolculuğu yaratma söz konusu olduğunda farkındalığın önemini keşfediyorlar.
Pek çok kişi için egzersiz yapmak veya sağlıklı olmak vücutla ilgilidir, ancak planın bir parçası olarak zihin olmadan uzun vadeli başarının zor olduğunu açıklıyor Nadia. “Üniversiteden mezun olduğumda sağlıklı bir şekilde kilo vermekle ve aslında kilo vermekten kurtulmakla mücadele ettim. Zihnimi ve bedenimi aynı hizaya getirene kadar hayatımı gerçekten değiştiren kalıcı sonuçlar gördüm. Ben kendimin ilk müştresiydim."
Nadia, kendi kilo verme yolculuğuyla hayatını değiştirdi. Hayatını 2012 yılında başlattığı şirketi Nadia Murdock Fit aracılığıyla bu gücü başkalarıyla paylaşmaya adadı. "Her Şeye Sahip Olabilirsiniz" adlı kitabı, yaşam boyu sağlıklı yaşam için kişisel yolculuğunu anlatıyor.
Nadia psikoloji alanında lisans derecesine sahip, Pilates ve Barre sertifikalarına sahip ve başkalarına fitness hedeflerine ulaşmaları için tavsiyelerde bulunurken zihnin gücünden yararlanıyor. Zoom aracılığıyla 30 dakikalık dersler olan Virtual Mindset Barre öğretiyor ve kısa süre önce rehberli meditasyonlar ile Barre egzersizlerini içeren 4 Haftalık Ultimate Jump Start'ı başlattı. COVID-19 salgınının başlangıcından bu yana, Nadia, diğerleri gibi, müşterilerini izlemeye devam ederken kendilerini iyi hissetmelerini sağlamak için yeni yollar bulmak zorunda kaldı. Bu kadar belirsiz bir zamanda olabildiğince anlamlı ve etkili bir şekilde onlara ulaşmaya çalıştı.
01/01/2020
